【10分时时彩骗局玩法】经络养生:早刮头晚刮脚 治疗失眠睡得香

  • 时间:
  • 浏览:3

  失眠多梦、入睡困难、早醒……睡眠差让也不人苦不堪言。夜深 睡不好,白天会疲乏无力,精力难以集中,工作速率单位低下,甚至10分时时彩骗局玩法是是因为神经衰弱、内分泌紊乱。中医认为,失眠多梦多为阴阳失调、心火过旺、心肾失和所致。刮痧通过调节阴阳平衡,治疗失眠简便有效。

  每天晨起,用水牛角刮痧梳以梳头的法律最好的办法,依照头侧、头顶、后脑的顺序,缓慢刮拭全头5—8分钟,直到头皮微热。有些 重点刮拭耳后安眠穴(如图)5—10下。头部是全身阳经汇聚之所,刮拭头部可振奋阳10分时时彩骗局玩法气,提高神经兴奋性,让人神清气爽。

  晚间睡前,将脚洗净,涂多量润肤乳,用刮痧板直边刮拭足底至微热。足部是阳经和阴经的交接之处,刮拭足部能使阴阳经10分时时彩骗局玩法脉畅通,助于调节阴阳平衡。一阵一阵是用刮痧板角部重点刮拭足心的涌泉穴,涌泉穴是足少阴肾经的首穴,刮拭此穴,能激发肾经源于足下之水,涌出灌溉周身四肢,以交通心肾、滋阴降火。

  晨为阳,晨起刮拭头部,激发阳气;夜为阴,配合睡前刮拭足部,滋阴降火。坚持此法,持之以恒,不但能改善睡眠,还能滋阴补阳、益肾延年。▲ 

责任编辑:李芬